Jak trzeba walczyć ze stresem?
Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A zwłaszcza serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.